1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الأعشاب البحرية والكوسا
سلطة الزوكيني والأعشاب البحرية هي وجبة تجمع بين نكهات المحيط الجذابة ونضارة الزوكيني الطازجة من الحديقة. مصنوعة من أنابيب زوكيني الطري، وأعشاب بحرية غنية بالعناصر الغذائية، وصلصة معسلة من زيت السمسم، وخل الأرز، ورشة من بذور السمسم، تستوحي هذه السلطة من المطبخ الياباني. إنها لذيذة ليس فقط، بل هي مليئة بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، مما يجعلها ألة مدرة لفوائد الصحة. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، تعتبر سلطة الزوكيني والأعشاب البحرية مثالية لمن يبحثون عن وجبة خفيفة ومرضية في الوقت نفسه. تعالوا واستمتعوا بالانغماس في هذه الوجبة اللذيذة والمغذية اليوم!
