1 serving (10 grams) contains 4 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
112.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.5 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2180 mg | 94% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 375 mg | 28% | |
| الحديد | 5.5 mg | 30% | |
| البوتاسيوم | 125 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About واكامي
طحالب واكامي هي نبات بحري مغذي يوجد غالبًا في المطبخ الياباني، مشهور بطعمه اللذيذ قليلاً والمُعتدل الحلو. غني بفيتامينات A و C و E و K، وكذلك المعادن الأساسية مثل الكالسيوم واليود، فإن الواكامي يدعم الصحة العامة. غالبًا ما يستخدم في حساء الميسو والسلطات، وكنوع من الأطعمة البحرية اللذيذة. منخفض السعرات الحرارية وغني بمضادات الأكسدة، يعزز الواكامي الهضم وصحة البشرة، مما يجعله محببًا للأشخاص الذين يهتمون بصحتهم. اعتنق هذا المأكولات البحرية الرائعة وأضف نكهة فريدة ولونا أخضرا جميلا إلى وجباتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
