1 serving (5 grams) contains 10 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1190.5 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 23.8 g | 85% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 476.2 mg | 36% | |
| الحديد | 23.8 mg | 132% | |
| البوتاسيوم | 2381.0 mg | 50% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ورق الأعشاب البحرية
ورق الطحالب هي فرحة متعددة الاستخدامات في عالم الطهي يتم تحضيرها عن طريق ضغط وتجفيف الطحالب، وغالبًا ما يتم الحصول عليها من شواطئ آسيا النقية. معبأة بالعناصر الغذائية، فهي غنية بفيتامينات A وC وK، بالإضافة إلى اليود وحمض أوميجا 3 الدهني، مما يجعلها خيارًا رائعًا لنظام غذائي صحي. غالبًا ما تُستخدم في السوشي والسلطات والمقرمشات، وتضيف هذه الأوراق الرقيقة والهشة نكهة أومامي فريدة لمختلف الأطباق. بفضل محتواها القليل من السعرات الحرارية والعالي من الألياف، تعزز أوراق الطحالب الهضم والعافية بشكل عام. اغمر نفسك في عالم لذيذ من أوراق الطحالب وتبنى غذاء متكامل غني بالعناصر الغذائية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
