1 serving (5 grams) contains 10 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1666.7 mg | 72% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 23.8 g | 85% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 476.2 mg | 36% | |
| الحديد | 23.8 mg | 132% | |
| البوتاسيوم | 2381.0 mg | 50% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ورقة الطحال
ورق الطحال هو وجبة خفيفة متعددة الاستخدامات وغنية بالقيمة الغذائية مصنوعة من الطحال المجفف، تستخدم في المطبخ الياباني في لفائف وأطباق السوشي. تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن مثل اليود والكالسيوم والحديد، وهذه الأوراق منخفضة السعرات الحرارية ومليئة بمضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي نظام غذائي. إنها خالية من الغلوتين بشكل طبيعي ويمكن أن تضيف نكهة لذيذة ورائعة إلى أطباقك. سواء تمتتع بها كوجبة خفيفة أو جزء من وجبة كاملة، تقدم أوراق الطحال طريقة شهية لدمج فوائد المحيط في عادات تناول الطعام اليومية الخاصة بك!
