1 serving (100 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.0 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1190.5 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.6 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 14.3 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 142.9 mg | 10% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الطحالب
سلطة الأعشاب البحرية هي طبق زاهٍ ومغذٍ مصنوع من مجموعة متنوعة من أنواع الأعشاب البحرية الصالحة للأكل، وغالبًا ما تُقلب مع زيت السمسم وخل الأرز ورشة خفيفة من صلصة الصويا. تأتي هذه السلطة المنعشة من المطبخ الياباني، وتحتوي على مكونات مثل الخيار المقطع وبذور السمسم المحمصة، مما يخلق قرقرة ممتعة ونكهة شهية. تحتوي الأعشاب البحرية على كمية كبيرة من الفيتامينات الأساسية والمعادن، وهي منخفضة في السعرات الحرارية وغنية بمضادات الأكسدة، مما يجعلها إضافة صحية لأي وجبة. بنكهتها الأمي ومجموعة تنوعها من الأطعمة، سلطة الأعشاب البحرية ليست مجرد طبق جانبي ولكنها احتفال بالنعمة البحرية!
