1 serving (50 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1421.8 mg | 61% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.1 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 14.2 g | 50% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.8 mg | 7% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 710.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لفائف الأعشاب البحرية
تعتبر لفائف الطحال أو الطحال البحرية دمجًا مبهجًا بين النكهة والتغذية، وتنطلق من التقليد الغني للمأكولات الآسيوية. تُلف هذه اللفائف بأوراق النوري المغذية، وتمتلئ بمزيج حيوي من الخضروات الطازجة، والأرز الطري، وغالبًا ما يكون الطعام البحري الشهي أو البروتينات النباتية. تحتوي الطحال على فيتامينات ومعادن ومضادات الأكسدة التي تعرف بدعم صحة الغدة الدرقية وتعزيز المناعة. بفضل طبيعتها القليلة السعرات الحرارية ولكن مرضية، تعتبر لفائف الطحال خيارًا صحيًا للوجبات الخفيفة أو الوجبة الرئيسية اللذيذة والمغذية. تغمر نفسك في هذه الأطباق المستوحاة من البحر واستمتع بنكهة الصحة!
