1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.5 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 158.7 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الأعشاب البحرية والأرز
الأرز بالأعشاب البحرية هو طبق غني بالنكهة والمغذيات، حيث يمزج الأرز المطهو بشكل مثالي مع الأعشاب البحرية الغنية بالعناصر الغذائية، والتي تُستمتع بها تقليديًا في المطبخ الياباني. معبأ بنكهة الأومامي، غالباً ما يحتوي هذا الطبق على مزيج من أوراق نوري المحمصة وبذور السمسم، مما يمنحه طعماً شهياً ومفعماً بالقرمشة. الأعشاب البحرية غنية بالفيتامينات والمعادن، وتعرف بخصائصها المضادة للأكسدة ودعمها لصحة الغدة الدرقية. إنها منخفضة السعرات الحرارية ولكنها غنية بالألياف، مما يجعلها خياراً ممتازًا لأولئك الذين يسعون إلى وجبة صحية. سواء تم تقديمه كجانب أو قاعدة للسوشي، الأرز بالأعشاب البحرية هو خيار لذيذ وصحي يجلب نكهة المحيط إلى طبقك.
