1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ورق الألغة البحريّة
البوبيا باللاميناريا هو نوع شهي من وجبات الوجبات الخفيفة المدمجة في المطبخ الجنوب شرقي الآسيوي. هذه الربيعية الطازجة محشوة بالخضروات المقرمشة، والمأكولات البحرية اللذيذة، وطبقة سخية من اللاميناريا الغنية بالمغذيات، وكلها مُلففة في ورقة أرز رقيقة. تنفجر النكهات والملمس مع البوبيا باللاميناريا، وتقدم خيارًا منخفض السعرات الحرارية مليء بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. اللاميناريا لا تعزز المذاق فحسب بل تضيف أيضًا جرعة صحية من الألياف وأحماض أوميغا-3 الدهنية، مما يجعلها وسيلة للترفيه دون الشعور بالذنب. مثالية لوجبة خفيفة سريعة أو كمقبلات، تعتبر البوبيا باللاميناريا وسيلة لذيذة للاستمتاع بالنكهات الغذائية المغذية!
