1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
4.7
بروتين
23.7
كربوهيدرات
22.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.1 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 11.0 g | 39% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 788.6 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About شطة الأفوكادو
الطحالب والأفوكادو هي خليط فريد ومغذٍ يجمع بين قوام الأفوكادو الناضج والكريمي ونكهة الطحالب أومامي. مشتقة من المأكولات الساحلية، خصوصا في اليابان وكوريا، توفر هذه الزوجية اللذيذة كمية قوية من الفيتامينات والمعادن. الأفوكادو توفر دهونًا جيدة للقلب، بينما الطحالب محملة باليود ومضادات الأكسدة والألياف. معًا، يمكنك الاستمتاع بطبق لذيذ للسوشي، أو إضافة ملموسة إلى السلطات، أو الاستمتاع بوجودها المميز. استمتع بفوائد الصحة والطعم اللذيذ للطحالب والأفوكادو في كل قضمة!
