1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About محار وملفوف بصلصة السمسم
الأعشاب البحرية والملفوف مع صلصة السمسم هو طبق غني بالمغذيات والذي يجمع بين نكهات الأمامي للأعشاب البحرية مع طراوة الملفوف الطازج. يأتي هذا السلطة اللذيذة من المطبخ الياباني وتتميز بصلصة غنية من السمسم، تضيف طعمًا غنيًا ومكسراتيًا. تقدم الأعشاب البحرية، التي تحتوي على فيتامينات ومعادن ومضادات الأكسدة، فوائد صحية عديدة، بما في ذلك دعم صحة القلب وتعزيز عملية الأيض. مع عدد السعرات الحرارية المنخفض ومحتوى الألياف العالي، يعتبر هذا الطبق مثاليًا لأي شخص يبحث عن تناول وجبة شهية وخالية من الذنوب. تمتع بطعم الأعشاب البحرية والملفوف مع صلصة السمسم الطازجة اللذيذة اليوم!
