1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مواسم كوسة وبصل طوكيو
فصول كوسا وبصل طوكيو هو طبق نابض بالحيوية يحتفل بنضارة الخضروات الصيفية. يتميز بالكوسا الناعمة والبصل الحلو، وهذه الوصفة متأصلة بشكل عميق في المطبخ الياباني. يُقدم مع تتبيلة خفيفة قائمة على صوص الصويا، ويوفر توازنًا مبهجًا بين النكهات اللذيذة والحلوة قليلًا. غني بالفيتامينات والمعادن الأساسية، تعتبر الكوسا منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها إضافة صحية إلى أي وجبة. مثالي كجانب أو كطبق رئيسي، لا يغذي هذا الطبق فقط جسمك، ولكنه أيضًا يضفي انفجارًا من الألوان إلى طاولتك. استمتع بطعم طوكيو مع كل لقمة!
