1 serving (150 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
208.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.0 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 720 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس متبلة
البطاطا المتبلة هي وجبة لذيذة ومتعددة الاستخدامات، مثالية لأي وجبة. مصنوعة من البطاطا الذهبية الناعمة المرمرة في مزيج من التوابل العطرية مثل الثوم والبابريكا والإكليل، تمنحك نكهة لذيذة على طبقك. يعود أصلها إلى المنازل الريفية في جميع أنحاء أوروبا، تقدم هذه البطاطا قرمشة مرضية من الخارج مع الحفاظ على نعومتها من الداخل. إنها مصدر رائع للفيتامينات والمعادن، وعند تحضيرها بكمية قليلة من الزيت، يمكن أن تكون خيارًا صحيًا. استمتع بها كوجبة جانبية أو وجبة خفيفة، وارفع تجربة تناول الطعام الخاصة بك مع هذه الجواهر النكهاتية!
