1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفاصوليا الخضراء المتبلة
يعد الفاصوليا الخضراء الموسمية طبقًا زاهيًا ولذيذًا يجمع بين الفاصوليا الخضراء الطازجة والرقيقة التي تُقلى بالكمال. يتم إتمامها بمزيج من الثوم وزيت الزيتون ورشة من ملح البحر، حيث ترتقي هذه الوجبة الجانبية الكلاسيكية أي وجبة. تنطلق هذه الوصفة من مختلف المطابخ، حيث تجمع بين مكونات بسيطة لإنشاء طعم لذيذ يبرز على طاولتك. تحتوي الفاصوليا الخضراء على فيتامينات (A، C، K) معبأة بالألياف ومنخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب. استمتع بالفاصوليا الخضراء الموسمية كوسيلة لذيذة لإضافة التغذية واللون إلى طاولتك!
