1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
328
سعرات حرارية
17.8
بروتين
54.8
كربوهيدرات
5.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
328 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.2 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 600 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.8 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 15.2 g | 54% | |
| سكريات | 9.6 g | ||
| بروتين | 17.8 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 98 mg | 7% | |
| الحديد | 5.8 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 582 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حمص متبل
الحمص المتبل هي وجبة خفيفة نباتية لذيذة تحمل لكمة نكهة. مصنوعة من الحمص المحمص، يتم تغميسها في مزيج من التوابل مثل الكمون والبابريكا والثوم، مما يخلق لذة لذيذة لا يمكن مقاومتها. تنبع هذه القطع المقرمشة من المطبخ الشرق أوسطي، حيث إنها لذيذة ليست فقط لكنها غنية بالعناصر الغذائية. تحتوي على نسبة عالية من البروتين والألياف، مما يوفر وجبة خفيفة مشبعة ويبقي مستويات الطاقة الخاصة بك عالية. مثالية كوجبة خفيفة أو كطبقة للسلطات، الحمص المتبلة هي طريقة خالية من الذنوب للتنويع في رغباتك!
