1 serving (85 grams) contains 21 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
59.0
سعرات حرارية
4.5
بروتين
11.7
كربوهيدرات
0.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
59.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 70.8 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.7 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.5 g | ||
| بروتين | 4.5 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 51.9 mg | 3% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 706.0 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About زهيد القرنبيط
القرنبيط المتبل هو طبق لذيذ ومغذي يجمع بين زهور القرنبيط الناعمة، المشوية باتقان ومتبلة بمزيج مليء بالتوابل. مستوحى من النكهات العالمية، غالبًا ما يتميز بالثوم والبابريكا وروائح الليمون، مما يعزز طعمه الأرضي الطبيعي. ليس فقط أنه منخفض السعرات الحرارية، بل إنه غني بفيتامينات C و K أيضًا، مما يجعله خيارًا رائعًا للذين يهتمون بصحتهم. سواء تمتعت به كجانب، أو كوجبة رئيسية، أو كوجبة خفيفة لذيذة، يعتبر القرنبيط المتبل خيارًا متعدد الاستخدامات، يرضي حواسك التذوق بينما يغذي جسمك.
