1 serving (100 grams) contains 88 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
220 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1125 mg | 48% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 8.2 g | 29% | |
| سكريات | 11.2 g | ||
| بروتين | 4.5 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 102.5 mg | 7% | |
| الحديد | 2 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 900 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جذور اللفت المتبلة
الجذر الأرقط مُتبلُ هو مكون لذيذ وغني بالفوائد المستمدة من نبات الأرقط، الذي يوجد عادة في المطبخ الآسيوي، لاسيما الأطباق اليابانية والكورية. إنه غني بالعناصر الغذائية الأساسية، بما فيها الألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن، مما يوفر العديد من الفوائد الصحية. يُعرف بطعمه الأرضي وقوامه المقرمش، وغالباً ما يُتبل الجذر الأرقط ويُقلى، مما يجعله إضافة متنوعة إلى السلطات والأطباق المقلية والحساء. غني بالمضادات الأكسدة، يدعم الهضم، ويعزز الصحة المناعية، ويعزز حيوية البشرة. أضف الجذر الأرقط المُتبل إلى وجباتك لتحصل على دفعة لذيذة وصحية!
