1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
174.6
سعرات حرارية
4.0
بروتين
41.3
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.3 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 3.7 g | 13% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 4.0 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About البطاطس المسلوقة الموسمة
البطاطس المسلوقة المملحة هي طبق شهي بسيط يبرز نكهات البطاطس الطرية الطبيعية المحسّنة برشة ملح بحري، أعشاب طازجة، ورشة زيت زيتون. تنبع أصولها من مختلف المطابخ حول العالم، وتحظى بحب خاص في الطهي المتوسطي. تحتوي هذه البطاطس على فيتامينات C و B6، وألياف، وبوتاسيوم، وتُعتبر إضافة صحية لأي وجبة. تحتوي على قليل من السعرات الحرارية والدهون، وتُعدّ خيارًا غذائيًا مغذيًا يرضي الرغبات دون الشعور بالذنب. مناسبة لأي مناسبة، البطاطس المسلوقة المملحة هي طعام مريح بمنتهى الروعة!
