1 serving (200 grams) contains 82 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 21.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
96.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 25.3 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 6.7 g | 23% | |
| سكريات | 5.3 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 98.8 mg | 7% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 1052.9 mg | 22% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوسة موسمية
القرع الموسمي هو مجموعة حية من القرع، بما في ذلك القرع العسلي، والقرع البللوري، والسباجيتي، مشهورة بنكهاتها الغنية وأنسجتها المتنوعة. تنطلق هذه الخضروات القابلة للتحويل من أمريكا الوسطى وأمريكا الجنوبية، وهي من العناصر الأساسية في المأكولات الخريفية، حيث تناسب الحساء القلبية والكازيولات اللذيذة والأطباق المحمصة الشهية. غنية بفيتامينات A و C، وألياف، ومضادات الأكسدة، يدعم القرع الموسمي جهازك المناعي ويعزز الهضم الصحي، مما يجعله إضافة غذائية مغذية لوجباتك. احتضن الموسم بأجمل هذه الأحجار الثمينة اللذيذة والصحية!
