1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
9.4
بروتين
23.5
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة موسمية من شمال إيطاليا
سلطة الموسم من شمال إيطاليا هي مزيج حيوي من أفضل المكونات المحلية، التي تبرز جوهر المأكولات الإيطالية. تُقلب الخضروات المختلطة الطازجة مع الطماطم الناضجة وبوراتا الكريمية والمكسرات المحمصة المقرمشة، كل ذلك مرشوش بصلصة فينيجريت حامضة لذيذة. هذه السلطة الممتعة ليست فقط وجبة للعينين ولكنها مليئة بالفيتامينات والدهون الصحية، مما يجعلها الاختيار المثالي لوجبة خفيفة ولكن مرضية. استمتع بنكهات كل فصل، احتفل بمنوعات الطبيعة مباشرة على طبقك!
