1 serving (28 grams) contains 160 calories, 5.0 grams of protein, 13.9 grams of fat, and 6.6 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
891.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 77.3 g | 99% | |
| دهون مشبعة | 10.8 g | 54% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 17.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 36.5 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 18.4 g | 65% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 27.6 g | 55% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 1516.7 mg | 116% | |
| الحديد | 22.6 mg | 125% | |
| البوتاسيوم | 728 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمسم
السمسم هو مكون لذيذ ومتعدد الاستخدامات، يوجد غالبًا في المطبخ الآسيوي، خاصة في أطباق مثل السوشي والمقليات والسلطات. تمتلئ بالعناصر الغذائية، بذور السمسم غنية بالدهون الصحية والبروتين ومضادات الأكسدة، مما يعزز صحة القلب ويدعم عملية الأيض. بنكهتها المكسرجة وقوامها المقرمش، فإنها لا ترفع فقط مذاق الوجبات بل تضيف أيضًا زيادة غذائية لذيذة. سواء تم رشها فوق أطباقك المفضلة أو خلطها في الصلصات، فإن السمسم خيار صحي لأي مغامرة في الطهي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
