1 serving (85 grams) contains 94 calories, 19.5 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
261.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.3 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 91.7 mg | 30% | |
| صوديوم | 1575.0 mg | 68% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 54.2 g | 108% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 33.3 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 741.7 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سكالوب مشوي
تعتبر صدف البحر المحمرة واحدة من لذائذ الطهي، حيث تبرز صدف البحر الطريّة والحلوة المتبلة بليونة والمحمرة بإتقان إلى الذهبيّة. تنطلق هذه الفاتنة من المأكولات الساحلية حول العالم، وهي محبوبة في الأطباق الفرنسية والإيطالية، وحتى الآسيوية. تحتوي صدف البحر على نسبة عالية من البروتين عالي الجودة، وهي منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالأحماض الدهنية أوميغا-٣، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب. بنكهة زبدية ناعمة وقشرة مقرمشة قليلًا، تتناغم بشكل جميل مع الصلصات الغنية والخضروات الفصلية. استمتعوا بتناول هذا الطبق الأنيق الذي يجلب طعم البحر مباشرة إلى طبقكم!
