1 serving (150 grams) contains 250 calories, 22.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 95.2 mg | 31% | |
| صوديوم | 79.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 34.9 g | 69% | |
| فيتامين د | 634.9 mcg | 3174% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سالمون محمص
السلمون المشوي هو طبق شهي يجمع بين البساطة والنكهة بشكل رائع. تتميز هذه الوجبة اللذيذة بالسلمون الطازج المصطاد في البرية، المشهور بطعمه الغني والزبدي ولونه الزاهي. غالبًا ما يُتبَّل هذا الطبق برشة خفيفة من الملح وقطرات من زيت الزيتون، ويُشوى عادةً ليُصبح محمصًا تمامًا، مما يشكل طبقة خارجية مقرمشة وفي الداخل يظل ناعمًا وهَشًّا. يعود أصل هذا الطبق إلى مطابخ مختلفة حول العالم، بشكل خاص التأثيرات الإسكندنافية والآسيوية، هذا الطبق لا يُرضي فقط الحاسة الذواقة ولكنه يوفر أيضًا العديد من الفوائد الصحية. يحتوي السلمون المشوي على أحماض دهنية أوميغا 3 وبروتين عالي الجودة وفيتامينات أساسية، مما يدعم صحة القلب ويعزز وظائف الدماغ، مما يجعله خيارًا مغذيًا لأي وجبة. تنغمس في هذه التجربة الفاخرة التي تكون ممتازة للذواقة بالإضافة إلى فوائدها للجسم!
