1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 110.4 mg | 36% | |
| صوديوم | 110.4 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.3 g | 94% | |
| فيتامين د | 630.9 mcg | 3154% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك محمص
تعتبر السمك المحمص من اللذائذ الشهية التي تبرز بشكل جميل نكهات الأسماك الطازجة الطبيعية. يتميز هذا الطبق عادة بطبقة سميكة ولذيذة من السمك، متبلة بالأعشاب العطرية والتوابل، وتُحمص بمهارة حتى تتحقق القرمشة المثالية ذهبية اللون. يعود أصله إلى مطابخ السواحل المختلفة حول العالم، حيث يمكن العثور على السمك المحمص في الأطباق المتوسطية والآسيوية والأمريكية على حد سواء. غني بالبروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية، فإنه يعزز صحة القلب ومنخفض في الكربوهيدرات، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذيًا لأي وجبة. تمتع به إلى جانب الخضروات الزاهية أو سلطة منعشة لتجربة تناول طعام صحية.
