1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.8 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 112.0 mg | 37% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 48 g | 96% | |
| فيتامين د | 640.0 mcg | 3200% | |
| كالسيوم | 32.0 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 640.0 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شريحة سمك محمصة
شريحة سمك محمصة هي وجبة شهية تبرز قطعة من السمك مطهية بشكل مثالي ومحمصة حتى تحصل على اللون الذهبي المثالي. غالبًا ما يتم إعدادها باستخدام صيد طازج مثل السلمون أو التونة، تعود هذه الوجبة إلى مطابخ مختلفة، خاصة المطبخ المتوسطي والآسيوي، حيث يعتبر الأسماك جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي. تُتبل الشريحة عادةً بالأعشاب والتوابل، مما يعزز نكهاتها الطبيعية دون التغلب عليها. غنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية، تساهم هذه الوجبة في تعزيز صحة القلب وتحتوي على نسبة عالية من البروتين، مما يجعلها خيارًا مغذيًا ومرضيًا. تُستمتع بها مع جانب من الخضار المطهية بالبخار أو سلطة خفيفة، شريحة السمك المحمصة تعتبر خيارًا صحيًا ولذيذًا لأي وجبة.
