1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 82.4 mg | 27% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك كود محمص في صلصة الكريم
القد المحمص في صلصة الكريمة هو طبق لذيذ يجمع بشكل جميل بين شرائح سمك القد الطري واللذيذ مع صلصة كريمية غنية وناعمة. مشتقة من المطابخ الساحلية، تتميز هذه الوصفة بمزيج من الأعشاب الطازجة، والثوم، ورشة من النبيذ الأبيض، مما يرتقي بنكهات الطبق إلى آفاق جديدة. يُحمَّص القد بشكل مثالي حتى يصبح ذهبي اللون، مما يحبس الرطوبة الطبيعية ويُعزز من نكهته اللطيفة. بينما تضيف صلصة الكريمة لمسة من الفخامة، فإن القد نفسه هو خيار صحي، مليء بالبروتين النباتي وأحماض أوميغا 3. استمتع بهذا الطبق الفاخر والمغذي كتوازن رائع بين الراحة والصحة.
