1 serving (85 grams) contains 120 calories, 25.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.6 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 111.1 mg | 37% | |
| صوديوم | 111.1 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 69.4 g | 138% | |
| فيتامين د | 555.6 mcg | 2778% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 972.2 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونة الأجي المشوية
تونة الآجي المحمصة هي وجبة معدة بعناية تتميز بوجود تونة آجي طازجة وعالية الجودة، المشهورة بنكهتها الزبدية الغنية. تنطلق هذه الوجبة من المطبخ الياباني وتبرز فن الشوي، حيث يتم تحميص السطح بينما يبقى الداخل طريًا ونادرًا. غالبًا ما يتم تتبيلها بمكونات بسيطة مثل صلصة الصويا وزيت السمسم، مما يعزز مذاقها الطبيعي. تحتوي تونة الآجي المحمصة على أحماض أوميغا-3 الدهنية وتحتوي على نسبة عالية من البروتين، مما يجعلها خيارًا صحيًا لعشاق المأكولات البحرية. استمتع بها وقد تقدم مع سرير من الأرز أو بجانب خضراوات طازجة نابضة بالحيوية لوجبة غذائية غنية تثير الحواس.
