1 serving (85 grams) contains 120 calories, 25.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.6 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 111.1 mg | 37% | |
| صوديوم | 111.1 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 69.4 g | 138% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 4.2 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 972.2 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونا مشوية أهي
التونة العالية المشوية هي وجبة لذيذة تسلط الضوء على التونة الطازجة وعالية الجودة، التي تُشوى إلى الكمال لتكون ذات قلب طري وقطع ناعمة. تمتاز هذه الوجبة بأصولها من المطابخ الهاواية واليابانية، حيث تجمع بين نكهات بسيطة وجريئة، وغالبًا ما تُحسَّن بقشرة خفيفة من بذور السمسم ورشة من صلصة الصويا أو البونزو. غنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية وبروتين مفيد، فهي لا تُسعد النكهات فقط ولكنها تدعم أيضًا صحة القلب والعافية العامة. تعد التونة العالية المشوية خيارًا مثاليًا لأولئك الذين يبحثون عن تجربة ذواقة تكون مرضية ومغذية في الوقت نفسه، وتعتبر وجبة يجب تجربتها لعشاق المأكولات البحرية.
