1 serving (100 grams) contains 175 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 71.4 mg | 23% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 47.6 mcg | 238% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تيمبورا سمك البحر
تمبورا السمك البحري هو طبق ياباني لذيذ يتميز بتشكيلة ملونة من الأسماك البحرية الطازجة مثل الروبيان والكالاماري والأسماك البيضاء، حيث يُوضع كلًا منها في طبقة خفيفة من خليط القلي ويقلى حتى يحصل على لون ذهبي مثالي. يعود أصل هذا الطبق إلى النمط التقليدي لطهي التمبورا الياباني، حيث يجمع هذا الطبق بين قشرة خارجية مقرمشة مع داخل طري ولذيذ. يتم تقديم تمبورا السمك البحري غالبًا مع صلصة للتغميس لإضافة نكهة إضافية. على الرغم من أنه قليل الفائدة بسبب عملية القلي، إلا أن الأسماك البحرية توفر الأحماض الدهنية أوميغا-3 الصحية للقلب والبروتينات الأساسية، مما يجعلها خيارًا لذيذًا وشهيًا يتوازن بين الطعم والتغذية. تمتع بالقرمشة والنضارة في هذه المعجزة الحسية الرائعة!
