1 serving (350 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
168.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.4 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 40.5 mg | 13% | |
| صوديوم | 540.5 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.5 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.0 g | 7% | |
| سكريات | 2.7 g | ||
| بروتين | 16.9 g | 33% | |
| فيتامين د | 67.6 mcg | 337% | |
| كالسيوم | 54.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 270.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وصينية المأكولات البحرية
يعتبر خليط السمك والمأكولات البحرية طبقًا لذيذًا ومشبعًا يبرز مزيجًا رائعًا من المأكولات البحرية الطازجة، بما في ذلك الروبيان، والمحار، والسنجق، والسمك، تُطهى جميعها في شوربة غنية على قاعدة الطماطم. ويعود أصله إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يُعبأ هذا الطبق المريح بالأعشاب العطرية والتوابل، مما يضفي نكهة لذيذة على كل ملعقة. مليء بالبروتين، وأحماض أوميغا-3 الدهنية، والفيتامينات الأساسية، يعتبر خليط السمك والمأكولات البحرية خيارًا ممتازًا لوجبة صحية. كن حذرًا من مستويات الملح، حيث يمكن أن تكون بعض الوصفات لذيذة جدًا. استمتع بوعاء لذيذ من الخيرات البحرية الدافئة التي تدفئ القلب وتغذي الجسم!
