1 serving (244 grams) contains 110 calories, 11.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 9.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
109.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.0 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 1.2 g | ||
| كوليسترول | 17.1 mg | 5% | |
| صوديوم | 390.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.7 g | 6% | |
| سكريات | 2.3 g | ||
| بروتين | 11.0 g | 22% | |
| فيتامين د | 9.8 mcg | 49% | |
| كالسيوم | 70.8 mg | 5% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 431.9 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة بحرية بالبطاطا
شوربة الأسماك مع البطاطس هي وجبة مريحة وقلبية تجمع بين أطيب أنواع الأسماك الطازجة والبطاطس الطرية والحساء اللذيذ. تأتي هذه الشوربة اللذيذة من المطابخ الساحلية، حيث تتميز عادة بمكونات مثل الروبيان والمحار والأسماك البيضاء، يتم طهيها مع البطاطس المقطعة إلى مكعبات والبصل والأعشاب العطرية. مليئة بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية من الأسماك، إنها وجبة صحية منخفضة الدهون وغنية بالنكهة. مثالية لتدفئة الجسم في يوم بارد، تجمع شوربة الأسماك مع البطاطس بين غنى البحر وفائدة الخضروات الجذرية، مما يجعلها خيارًا رائعًا لعشاق الأسماك.
