1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
480
سعرات حرارية
19.2
بروتين
64.0
كربوهيدرات
16.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
480 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.0 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 80.0 mg | 26% | |
| صوديوم | 960 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 64.0 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 19.2 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بان كيك بالبصل البحري
فطيرة البصل الأخضر بالمأكولات البحرية هي وجبة دمج لذيذة تنبثق من المطبخ الآسيوي، حيث تجمع بين الغنى اللذيذ للمأكولات البحرية الناعمة مع النضارة العطرة للبصل الأخضر. مقرمشة من الخارج وناعمة من الداخل، كل لقمة تمثل مزيجًا مثاليًا من النكهات، مع وجود الروبيان، أو السلمون أو الحبار، مختلطة في عجينة لذيذة. هذه الفطيرة لا ترضي فقط تذوقك ولكنها تقدم كذلك جرعة صحية من البروتين وأحماض أوميغا-3 من المأكولات البحرية. استمتع بها كمقبلات شهية أو وجبة خفيفة، علما بأنك تستمتع بشيء لذيذ ومغذي!
