1 serving (150 grams) contains 68 calories, 10.9 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
42.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.2 g | ||
| كوليسترول | 55.1 mg | 18% | |
| صوديوم | 251.8 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0.9 g | 3% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 6.9 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 57 mg | 4% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 212.8 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة مأكولات بحرية
سلطة الأسماك البحرية هي خليط من عروض البحر الرائعة، تضم الروبيان اللذيذ، والحبار الطري، والسمك الأبيض اللذيذ، يُقلب مع الخضروات المقرمشة مثل الفلفل الحار والكرفس المقرمش. تنبع هذه الوجبة من مطابخ الساحل في جميع أنحاء العالم، وهي من الأطباق المفضلة التي تناسب جميع الأذواق، مثالية لتناول الطعام في الطقس الدافئ. مليئة بالبروتين والأحماض الدهنية أوميجا-3 الأساسية، ليست سلطة الأسماك فقط لذيذة بل تدعم أيضًا صحة القلب. إنها خيار خفيف ومغذٍ يُرضي رغباتك بينما يحافظ على توازن ونشاط وجباتك. استمتع بنكهات البحر مع هذه الوجبة المبهجة!
