1 serving (300 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 40.0 mg | 13% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40.0 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 16.0 g | 32% | |
| فيتامين د | 40.0 mcg | 200% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ريزو الأسماك
الريزوتو بالمأكولات البحرية هو طبق كريمي ولذيذ من إيطاليا، حيث يجمع بين أرز الأربوريو مع تشكيلة من مأكولات بحرية طازجة مثل الروبيان والمحار والبلح. يتم طهي هذا الريزوتو اللذيذ ببطء في نوع مميز من المرق بالإضافة إلى النبيذ الأبيض، ويُكمل برشة من جبن البارميزان لإضافة المزيد من الكريمية. مليء بالبروتين وحمض أوميغا-3 الدهني، يوفر الريزوتو بالمأكولات البحرية وجبة متوازنة تدعم صحة القلب. رغم كريميته، يمكن الاستمتاع به بشكل معتدل ليصبح خيارًا لذيذًا وصحيًا لعشاق المأكولات البحرية في كل مكان.
