1 serving (250 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 9.4 mcg | 47% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 188.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالمأكولات البحرية
الأرز بالمأكولات البحرية هو طبق لذيذ يجمع بين المأكولات البحرية الطازجة، مثل الروبيان، والمحار، والحبار، مع أرز هش وعطري يُطهى بكمال. يعود أصل هذا الطبق إلى المناطق الساحلية حول العالم، خاصة في المطابخ البحر المتوسط والآسيوية، ويقدم هذا الطبق نكهة من البحر مباشرة إلى طبقك. يحتوي الأرز بالمأكولات البحرية على نسبة عالية من البروتين والمواد الغذائية الأساسية، ويُعتبر خيارًا صحيًا حيث يوفر الأحماض الدهنية أوميغا 3 من المأكولات البحرية، والتي تعد مفيدة لصحة القلب. بنكهاته اللامعة وعرضه الملون، يعتبر الأرز بالمأكولات البحرية ليس فقط مرضيًا ولكنه أيضًا وجبة غذائية مُغذية مثالية لأي مناسبة.
