1 serving (250 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.7 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 47.2 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حساء اليقطين بالمأكولات البحرية
شوربة اليقطين بالمأكولات البحرية هي طبق ممزوج رائع يجمع بين حلاوة اليقطين الناضجة مع ثراء مذاق المأكولات البحرية الطازجة. مستمدة من تقاليد المأكولات الساحلية، تتميز هذه الشوربة الكريمية بروعة الروبيان اللذيذ، والسمك الطري، ونفحة من التوابل العطرية. غنية بالفيتامينات المتواجدة في اليقطين، تقدم جرعة صحية من مضادات الأكسدة والألياف. المأكولات البحرية تضيف بروتين نباتي منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. تم تبليها بشكل مثالي ومريح تمامًا، تمثل شوربة اليقطين بالمأكولات البحرية مذاقًا دافئًا من المحيط مقرونًا بنكهة الحصاد الكلاسيكية.
