1 serving (300 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
200.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.4 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 80.0 mg | 26% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.0 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 28.0 g | 56% | |
| فيتامين د | 160.0 mcg | 800% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صحن مأكولات بحرية
صحن المأكولات البحرية هو مجموعة شهية من كنوز المحيط الطازجة، تتميز بروعة الروبيان والحبار الطري والمحار اللذيذ، بالإضافة إلى حصة كبيرة من الأسماك المشوية. نابعة من المأكولات البحرية الساحلية حول العالم، تستطيع هذه الوجبة اللذيذة أن تلتقط جوهر تناول الطعام على الشاطئ. بغناها بأحماض أوميغا 3 الدهنية وثرية بالبروتين، المأكولات البحرية خياراً صحياً للقلب يمكنه خفض الكولسترول وتعزيز صحة الدماغ. سواء تمت متعتها مبردة أو ساخنة، صحن المأكولات البحرية ليس فقط وجبة للعيون بل هو كذلك خيار غذائي مغذي، مثالي للمشاركة مع الآخرين أو التمتع به بمفردك. اغمر نفسك اليوم في طعم البحر!
