1 serving (150 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 15.8 g | 79% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 709.8 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 157.7 mcg | 788% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معجنات بحرية
الفطيرة البحرية هي حلوى شهية تجمع بين قشرة غنية وهشة مع حشو لذيذ من المأكولات البحرية الطازجة، بما في ذلك الروبيان اللذيذ، والسمك الطري، ولحم السرطان الحلو. تنبع أصول هذا الطبق من المطابخ الساحلية في جميع أنحاء العالم، حيث تقوم هذه الوجبة بجمع نكهات المحيط مع التقاليد الطهو. مليئة بالبروتين النباتي الخالي من الدهون وأحماض أوميغا 3 الدهنية، تقدم لك لمسة صحية لوجبات الخفيفة الساحرة، على الرغم من ذلك كن حذرًا من الأجزاء الكبيرة من أجل تحقيق توازن مع العجينة الزبدية الغنية. مثالية كمقبلات أو طبق رئيسي، تدعوك الفطيرة البحرية إلى تذوق جوهر البحر في كل لقمة.
