1 serving (375 grams) contains 536 calories, 30.1 grams of protein, 17.9 grams of fat, and 61.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
343.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.4 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 1.4 g | ||
| كوليسترول | 60 mg | 20% | |
| صوديوم | 1461.6 mg | 63% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 2.2 g | ||
| بروتين | 19.3 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 43.2 mg | 3% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 268.8 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باييا بحرية
بائيا البحر من الأطباق الإسبانية الزاهية التي تعرض مجموعة من النكهات والقرمشة بشكل جميل. ينحدر هذا الطبق الملون من منطقة الساحل في فالنسيا، حيث يتميز بتوليفة جذابة من الروبيان الطازج والحبار اللطيف والمحار اللذيذ، كلها تغلى في مرقة غنية بالزعفران. يقدم بائيا البحر وجبة غنية بالبروتين والمواد الغذائية الأساسية كخيار وجبة صحية، على الرغم من أن الأرز العطري فيه يمكن أن يكون ثقيلاً بالنسبة للكربوهيدرات. متبل بشكل مثالي بالثوم والفلفل الأحمر الحلو والأعشاب الطازجة، إنه احتفال لذيذ بالبحر يعيد حواس الذواقة مباشرة إلى البحر الأبيض المتوسط. استمتع بهذه الشيفرة الفنية واستمتع بكل لقمة!
