1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.1 mg | 15% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 23.5 mcg | 117% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أورزو بالمأكولات البحرية
الأورزو بالمأكولات البحرية هو طبق لذيذ يجمع بين معكرونة الأورزو الطرية ومجموعة من المأكولات البحرية اللذيذة، مثل الروبيان والسالمون والمحار. مشتق من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، يتميز هذا الطبق بنكهات زاهية من الثوم والأعشاب الطازجة، بالإضافة إلى قطعة ليمون. لا يعد الأورزو بالمأكولات البحرية فقط وجبة شهية لحواس التذوق الخاصة بك، بل يوفر أيضًا خيارًا صحيًا غنيًا بالبروتين النقي وحمض أوميغا 3 الدهني، مع قليل من الدهون المشبعة. مثالي لوجبة خفيفة ومرضية في الوقت ذاته، يعتبر الأورزو بالمأكولات البحرية وسيلة رائعة للاستمتاع بأرقى نكهات الساحل على مائدتك.
