1 serving (100 grams) contains 100 calories, 18.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.6 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 142.9 mg | 47% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 42.9 g | 85% | |
| فيتامين د | 238.1 mcg | 1190% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مزيج من الأسماك البحرية
مزيج المأكولات البحرية هو توليفة رائعة من أجود ما تقدمه المحيطات، تتضمن الروبيان اللذيذ، والبطلينوس الطري، وسمك أبيض هش، كلها مجتمعة بمهارة. هذا الطبق المتعدد الاستخدامات مستوحى من المأكولات الساحلية حول العالم، مما يجعله مثاليًا للبايايا، والأطباق المقلية السريعة، أو شوربات الأسماك الدسمة. مليء بالبروتين عالي الجودة، والأحماض الدهنية أوميغا 3، والفيتامينات الأساسية، مزيج المأكولات البحرية خيار غذائي مغذي يدعم صحة القلب ويعزز العافية العامة. تنغمس في نكهات البحر الطازجة والمتألقة وتحافظ في الوقت نفسه على وجبتك خفيفة وصحية!
