1 serving (260 grams) contains 166 calories, 13.9 grams of protein, 3.8 grams of fat, and 18.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
166.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.8 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 1.3 g | ||
| كوليسترول | 78 mg | 26% | |
| صوديوم | 1123.2 mg | 48% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.4 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.9 g | 13% | |
| سكريات | 11.6 g | ||
| بروتين | 13.9 g | 27% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 109.2 mg | 8% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 847.6 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مارينارا بالمأكولات البحرية
المارينارا بالمأكولات البحرية هو طبق إيطالي نابض بالحياة يجلب لك البحر إلى طبقك. معبأ بأطعمة بحرية طازجة مثل الروبيان والحبار الطري والبلح المليء بالعصير، يتم طهيه في صلصة طماطم غنية معبأة بالثوم والأعشاب. هذه الوجبة الساحلية الكلاسيكية ليست فقط مزيجًا ممتعًا من النكهات ولكنها تقدم أيضًا خيارًا صحيًا مليئًا بالبروتين النظيف والأحماض الدهنية أوميجا 3. استمتع به فوق مكرونة الدينتيه لوجبة مرضية شهية وصحية في الوقت نفسه. تغطس في طعم البحر مع المأكولات البحرية بالمارينارا!
