1 serving (300 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 55.1 mg | 18% | |
| صوديوم | 629.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 19.7 g | 39% | |
| فيتامين د | 39.4 mcg | 197% | |
| كالسيوم | 63.0 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مكرونة بالمأكولات البحرية
اللينجويني بالمأكولات البحرية هو طبق شهي يبرز خيوط الباستا اللينجويني الناعمة، المقلية بشكل مثالي مع مجموعة متنوعة رائعة من المأكولات البحرية الطازجة مثل الروبيان والمحار والكالاماري. يعود أصله إلى المناطق الساحلية في إيطاليا، يقتنص هذا الطبق المبهج جوهر المطبخ البحر الأبيض المتوسط. ليس فقط طعمه غني، ولكنه يحتوي أيضا على نسبة عالية من البروتين وأحماض أوميغا-3 الدهنية من المأكولات البحرية، مما يجعله خيارا صحيا للقلب. يُزين اللينجويني بالمأكولات البحرية بمزيج عطري من الثوم والبقدونس، ونكهة خفيفة من النبيذ الأبيض، حيث يعد احتفالا مبهجا بالنكهات التي تنقلك مباشرة إلى الشاطئ مع كل لقمة.
