1 serving (250 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 56.6 mg | 18% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 47.2 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 56.6 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جامبالايا بالمأكولات البحرية
الجامبالايا بالمأكولات البحرية هو طبق حيوي ولذيذ ينتمي إلى قلب المأكولات الكريولية في لويزيانا. هذا الطبق الرائع المحضّ هو توازن مثالي من الأرز الناعم، والروبيان اللذيذ، والسلطعون الغني، والبلح المقرمش، وكلها تمتزج مع مجموعة من التوابل والخضروات مثل الفلفل الأخضر، والبصل، والطماطم. مليء بالبروتين والأحماض الدهنية أوميجا-3، يقدم هذا الطبق دفعة غذائية، بينما يضيف استخدام التوابل دفعة لعملية الأيض. على الرغم من أنه غالبًا ما يحتوي على نكهات الزبدة، إلا أن الاستمتاع به بشكل معقول يجعل من الجامبالايا بالمأكولات البحرية وجبة لذيذة ومشبعة لأي مناسبة!
