1 serving (300 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
200.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 48 mg | 16% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 16.0 g | 32% | |
| فيتامين د | 40.0 mcg | 200% | |
| كالسيوم | 64.0 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About غومبو بالمأكولات البحرية
الغامبو بالمأكولات البحرية هو وصفة شهية وغنية تأتي من قلب جنوب لويزيانا، حيث يمزج بين التقاليد الطهوية للمطبخ الكريولي والكاجون. هذا الطبق اللذيذ هو مزيج حيوي من الروبيان اللذيذ، والسلطعون الطري، والسمك الطيب، يُطهى جميعها في مرق لذيذ يُحسن بالثالوث المقدس من الفلفل الأخضر، والبصل، والكرفس. مليء بالبروتين والتوابل الجريئة، إنه مشبع ومغذي. على الرغم من احتوائه على القليل من الدهون من المأكولات البحرية والرو، إلا أن الغامبو بالمأكولات البحرية يمكن أن يكون خياراً صحياً ويجلب نكهة نيو أورليانز للمائدة الخاصة بك إذا تم تناوله بشكل معتدل. تمتع بدفئ هذا الطبق الكلاسيكي، حيث كل ملعقة تحكي قصة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
