1 serving (300 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 24 mg | 8% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.0 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 8.0 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 24 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 120 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كونجي سمكية
يعتبر كونجي البحري من الأطباق المريحة في مطبخ شرق آسيا، والتي يتمتع الناس بتناولها عادة كوجبة فطور مُغذية أو وجبة خفيفة. يتميز هذا الطبق الكريمي بالأرز الناعم المغلى باتقان، والمُخلل بمجموعة متنوعة من المأكولات البحرية الطازجة، مثل الروبيان والسالمون والسمك. غالبًا ما يُزين بالبصل الأخضر والكزبرة ونكهة خفيفة من الزنجبيل، مما يمنحه نكهة أمي التي تسر الحاسة الذواقة. يحتوي كونجي البحري على نسب عالية من البروتين والأحماض الدهنية الأساسية أوميجا 3، مما يجعله ليس فقط لذيذًا ولكنه يدعم أيضًا صحة القلب ويوفر العناصر الغذائية الأساسية. تنغمس في هذه الوعاء الدافئ والمرمّم واستمتع بطعم التقليد!
