1 serving (200 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 117.6 mg | 39% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 41.2 g | 82% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مشويات البحر
مجموعة مأكولات بحرية هي مزيج لذيذ من أفضل ما تقدمه المحيطات، تتضمن روبيان لذيذ، كالاماري طرية، وسمك أبيض هش، متبلة بلطف ومشوية باتقان. تنبثق هذه الوجبة من المطابخ الساحلية حول العالم، وتأسر جوهر المأكولات البحرية الطازجة بنكهاتها الزاهية. مليئة بالبروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية والعناصر الغذائية الأساسية، إنها خيار صحي للقلب يسر نباتات محبي المأكولات البحرية. عند الاستمتاع بها مع صلصة كريمية، تكون فاخرة، إلا أنه يمكن تخفيفها بسهولة من خلال اختيار عصير الليمون أو الأعشاب الطازجة. غطس في مجموعة المأكولات البحرية واسعد بطعم البحر!
