1 serving (150 grams) contains 120 calories, 15.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 157.7 mcg | 788% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوكتيل المأكولات البحرية
كوكتيل المأكولات البحرية هو مزيج رائع من المأكولات البحرية الطازجة واللذيذة، والتي تضم عادة الروبيان والسلطعون، وأحيانًا البطروم، يُقدم الكل باردًا في صلصة كوكتيل حامضة. هذا الطبق الكلاسيكي، الذي يعود أصوله إلى المطبخ الأمريكي، كان محط إعجاب في الاحتفالات والتجمعات الراقية في منتصف القرن التاسع عشر. غني بالبروتين عالي الجودة والأحماض الدهنية أوميغا-3، يعتبر كوكتيل المأكولات البحرية خياراً صحياً يدعم صحة القلب ويعزز وظائف الدماغ. كن حذرًا من محتوى السكر في الصلصة؛ يمكن لعصير الليمون الطازج إضفاء نكهة لذيذة وتبقي الطبق خفيفًا. تمتع بهذا اللذيذ المنعش لتجربة لا تضاهى من نكهة البحر!
