1 serving (350 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
168.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.4 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 608.1 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.1 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.0 g | 7% | |
| سكريات | 3.4 g | ||
| بروتين | 20.3 g | 40% | |
| فيتامين د | 101.4 mcg | 507% | |
| كالسيوم | 54.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 405.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سيافود شيوبينو
يُعد كيوبينو البحر الأبيض المتوسط وجبة سخية وشهية ويعود أصله إلى التقاليد الغنية للمأكولات في سان فرانسيسكو، مستلهمًا من صيادي الأسماك الإيطاليين. مليء بمجموعة متنوعة من المأكولات البحرية الطازجة مثل الروبيان والمحار والأصاص والأسماك اللطيفة، ويُطهى في مرقة طماطم زاهية مُحلاة بالثوم والأعشاب وقليل من النبيذ الأبيض. هذا الطبق النابض بالحياة لا يُمنح إحساسًا بالشبع فقط وإنما يعتبر خيارًا صحيًا أيضًا، غني بأحماض أوميغا-3 وبروتين خالي الدهون، مما يجعله مثاليًا لعشاق المأكولات البحرية. استمتع به مع خبز مقرمش من أجل تجربة كاملة ومغذية!
