1 serving (244 grams) contains 276 calories, 19.7 grams of protein, 15.2 grams of fat, and 14.9 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
275.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.2 g | 19% | |
| دهون مشبعة | 8.9 g | 44% | |
| دهون غير مشبعة | 0.9 g | ||
| كوليسترول | 92.7 mg | 30% | |
| صوديوم | 334.3 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.0 g | 7% | |
| سكريات | 2.3 g | ||
| بروتين | 19.7 g | 39% | |
| فيتامين د | 39.0 mcg | 195% | |
| كالسيوم | 43.9 mg | 3% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 622.2 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تشاودر المأكولات البحرية
تشاودر الأسماك البحرية هو طبق دسم ومريح يجمع بين الأسماك الطازجة مثل الروبيان والمحار والأسماك مع البطاطا الكريمية والأعشاب العطرية العطرة. ينحدر هذا الطبق من المناطق الساحلية في نيو إنغلاند، ويقدم تشاودر غنيًا هذا مزيجًا لذيذًا من النكهات، مبرزًا ثروة البحر. يحتوي على نسبة عالية من البروتين وأحماض أوميغا-3، مما يجعله خيارًا مغذيًا، على الرغم من أن القاعدة الكريمية تعني أنه يمكن أن يكون لذيذًا بشكل مفرط. استمتع بوعاء من تشاودر الأسماك البحرية لوجبة دافئة ومرضية تكرم المأكولات البحرية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - تشاودر المأكولات البحرية DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
