1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
330.2
سعرات حرارية
18.9
بروتين
42.5
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 47.2 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About شوماين بحري
شو مين بالمأكولات البحرية هو طبق مقلي شهي يجمع بين الروبيان اللذيذ، والمحار الطري، والسمك الطازج، مع الخضار المقرمشة والمعكرونة المسلوقة بشكل مثالي. تعتبر هذه الوجبة المالحة، والتي تعود أصولها إلى المطبخ الصيني، معروفة بنكهاتها الغنية وألوانها الزاهية. غنية بالبروتين والمغذيات الأساسية من المأكولات البحرية والخضار، تُعتبر شو مين بالمأكولات البحرية خيارًا صحيًا للوجبة. على الرغم من أنها قوية ومرضية، فقط تحتاج إلى مُراقبة كمية الصلصة لجعلها أخف. استمتع بطعم صحي من البحر في كل لقمة!
